GridHEALTH.id - Nanas adalah buah khas tropis yang banyak penggemarnya.
Para penggemar nanas tidak hanya menikmati rasanya yang khas dan unik, manis-manis asam dan sedikit asin, tapi juga ingin mendapat khasiatnya.
Baca Juga: 6 Manfaat Buah Nanas bagi Tubuh sebagai Buah Paling Sehat di Dunia
Kandungan gizi nanas sendiri, dalam 100 gram buah nanas mengandung; 50 kalori (kcal), 1 mg natrium, 109 mg kalium, 13 gr karbohidrat, 1,4 gr serat pangan, 10 gr gula, 0,5 gr protein, 58 IU vitamin A, 13 mg kalsium, 47,8 mg vitamin C, 0,3 mg zat besi, 0,1 mg vitamin B6, 12 mg magnesium.
Untuk mengonsumsinya nanas bisa dilakukan dengan banyak cara.
Ada yang suka dikonsumsi menjadi buah potong. Jadi setelah dikupas kulitnya dan dibersihkan mata yang ada pada daging nanas, langsung dipotong-potong dan dikonsumi.
Baca Juga: Dituding Bikin Gatal Tenggorokan, Jus Nanas Terbukti 5 Kali Lebih Ampuh Daripada Obat Batuk
Ada juga yang mengonsumsinya dengan terlebih dahulu di blender atau di jus.
Untuk khasiatnya, banyak yang memercayai nanas untuk mengobati gangguan kesehatan, seperti untuk mengatasi batuk.
Malah, dilansir Tribun Pontianak sebuah penelitian 2010 di India menemukan fakta bahwa jus nanas menjadi salah satu pengobatan yang cukup efektif untuk tuberkulosis.
Dari penelitian tersebut didapatkan bukti bahwa jus nanas mampu melegakan tenggorokan dan mengencerkan lendir.
Khasiat nanas untuk batuk akan lebih baik lagi jika sebelum dikonsumsi dicampur madu dan garam.
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar