GridHEALTH.id - Jus adalah minuman yang bisa terbuat dari banyak bahan makanan juga minuman.
Paling umum adalah buah-buahan dan sayuran.
Jus dari bahan alami, baiknya dibuat sendiri, dan dikonsumsi saat perut kosong. Tapatnya di pagi hari.
Dengan begitu jus yang kita minum bisa dengan cepat dan mudah diserap di lambung, lalu kemudian dimanfaatkan tubuh.
Nah, salah satu jus yang kali ini direkomendasikan adalah jus campuran sayurabn kubis dan buah lemon.
Asal tahu sajam, jika jus campuran kubis dan lemon ini rutin dikonsumsi setiap pagi, khususnya saat perut kosong, ada enam manfaat yang lansung bisa didapatkan bagi yang mengonsumsinya.
Bagi wanita, dengan mengonsumsi jus campuran kubis dan lemon, bisa membantu menurunkan berat badan.
Mengutip dari Intisari dan melansir dari Boldsky, cara membuat jus ini mudah.
Baca Juga: Kurangi Minyak di Wajah dengan Masker Campuran Kopi dan Lemon
Baca Juga: Faktanya Pil KB Justru Bisa Buat Siklus Haid Jadi Teratur Kembali
Cukup dengan mencampurkan beberapa helai daun kubis dan 2 sendok makan jus lemon, lalu blender hingga halus dan tercampur rata.
Nah, berikut ini adalah manfaat mengonsumsi jus campuran kubis dan lemon;
1. Menyehatkan Tulang
Menguatkan tulang
Campuran kol dan lemon ini dapat memperkuat tulang Anda, karena kandungan vitamin D dalam minuman ini dapat memungkinkan penyerapan kalsium yang lebih baik oleh tulang.
Baca Juga: Jangan Takut Konsumsi Ikan Asin, Mengolah dan Aturan Makannya Tepat Manfaat Kesehatannya Didapat
2. Mengurangi Sembelit
Sembelit.
Karena kol kaya akan kandungan serat, kol dapat mendorong keluar kotoran di usus Anda, untuk mengurangi kondisi seperti sembelit dan tumpukan.
Baca Juga: 6 Manfaat Minum Air Rebusan Jahe tiap Pagi, Salah Satunya Cegah Infeksi Organ Intim Wanita
3. Mencegah Kanker
Karena minuman buatan rumah ini kaya akan fitonutrien dan antioksidan, diketahui mencegah sel kanker berkembang biak di dalam tubuh.
Baca Juga: 5 Tips Mencegah Penyebaran Virus Corona di Dalam Kabin Pesawat
4. Meningkatkan Kesehatan Otak
kesehatan otak bisa terjaga dengan mengkonsumsi kol
Karena kol dalam minuman kesehatan ini kaya akan asam folat dan vitamin B, kol dapat menyehatkan sel-sel otak Anda dan menjaga fungsi otak Anda tetap aktif.
Baca Juga: Psikolog Dedy Susanto Ikhlas Dipojokan Selebgram Revina VT Dengan Imej Psikolog Cabul
5. Membantu Penurunan Berat Badan
Karena minuman alami ini kaya akan kandungan serat, yang dapat mengurangi kemampuan sel-sel Anda untuk menyimpan lemak, sehingga membantu penurunan berat badan.
Baca Juga: 8 Variasi Masker Madu, Solusi Atasi Jerawat yang Bisa Dibuat di Rumah
Baca Juga: Ajari Anak untuk Meditasi, Berikut 4 Manfaat Meditasi bagi Anak
6. Meningkatkan Kekebalan
Baik kol dan lemon kaya akan vitamin C yang sangat penting untuk menjaga sistem kekebalan tubuh Anda sehat dan mencegah banyak penyakit.
Bagaimana, manfaat itu semua bisa didapatkan jika kita rutin mengonsumsinya.
Jadi bukan baru sekali dua kali minum langsung menagih manfaatnya.(*)
Baca Juga: Kopi Dipercaya Bisa Mengurangi Risiko Serangan Asma, Benarkah?
#berantasstunting
| Source | : | Boldsky,intisari,GridHealth.ID |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar