Sampo dan Kondisioner Tak Menjamin Kesehatan Rambut, Deretan Makanan Ini Ternyata Berkhasiat Untuk Rambut

5. Daging unggas

Daging ayam ternyata memiliki protein yang berkualitas tinggi dan dapat membuat rambut menjadi lebih sehat.

Daging unggas juga mengandung zat besi dengan kadar bioavailabiltas yang tinggi, yang berarti tubuh akan dengan mudah menyerap manfaatnya.

6. Telur

Telur adalah salah satu sumber protein terbaik yang bisa ditemukan dengan mudah.

Telur juga mengandung biotin dan vitamin B12 yang sangat penting sebagai nutrisi kecantikan termasuk kesehatan rambut.

Baca Juga: Inilah Sosok Mas Kodir si Penyelamat Puluhan Pelajar SMPN 1 Turi Sleman yang Hanyut di Sungai Sempor

7. Gandum berserat tinggi

Biasakan Anda memakan produk gandum yang menyehatkan termasuk roti atau sereal karena makanan ini banyak mengandung seng, zat besi dan vitamin B.

8. Tiram

Tiram mungkin lebih dikenal reputsinya sebagai aphrodisiak, namun mereka juga ternyata dikenal bermanfaat bagi kesehatan rambut.

Kunci pentingnya adalah zat mineral seng yang berfungsi sebagai antioksidan kuat.

Baca Juga: Benjolan di Area Sensitif Sudah Berukuran 3 Cm, Kesha Ratuliu Berikan Cara Deteksi Tumor Payudara Sendiri di Rumah

PROMOTED CONTENT