Jangan Salah Konsumsi Cokelat Hitam Ada Takarannya, Ini Kata Ahli

Menurut ahli jantung dari Dartmouth-Hitchcock Health Center, Lauren Gilstrap, MD, konsumsi cokelat hitam akan jauh lebih baik jika tidak berlebihan.

"Saya tidak berpikir siapa pun akan makan cokelat untuk menurunkan kolesterol dan tekanan darah mereka tanpa banyak kerusakan pada gula darah, berat badan, dan hal-hal seperti itu," kata Gilstrap.

Lantas berapa cokelat hitam yang boleh dikonsumsi ?

Baca Juga: Jaga Massa Otot Sejak Dini Kunci Sukses Aktif dan Bugar di Massa Tua

Dalam penelitian yang dirilis dalam Journal of the American Heart Association ditekankan bahwa konsumsi cokelat hitam disarankan tidak boleh melebihi kebutuhan energi harian, atau terlalu banyak konsumsi kalori.

Memang tidak ada dosis yang pasti direkomendasikan untuk makanan cokelat ini, sebab kebutuhan energi harian seseorang dapat berbeda-beda.

Baca Juga: Bakar Lemak Cepat dan Kuatkan Jantung, Boxing Cocok bagi Wanita, Nana Mirdad Rutin Melakukannya

PROMOTED CONTENT