Sinar Matahari Sehat Bagi Tubuh, Begini Cara Menikmatinya yang Aman

Di banyak negara, masalah kesehatan yang terkait dengan paparan radiasi UV meningkat, terutama kanker kulit. Meningkatnya paparan sinar matahari jelas memberikan kontribusi.

Sebagian besar paparan UV seumur hidup terakumulasi di masa kanak-kanak ketika risiko terbakar sinar matahari terbesar. Karena itu melindungi anak-anak dari radiasi UV sangat penting.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Sering sekali kita dianjurkan untuk olahraga sejak dini. Bukan tanpa alasan, sebab aktivitas ini ternyata sangat berpengaruh pada kehidupan tua kita nanti. Seperi olahraga renang salah satunya. Menurut penelitian aktivitas fisik dalam air ini dapat melatih pernapasan lebih baik lagi. Dengan pernapasan yang baik, aktivitas fisik kita akan banyak terbantu saat tua nanti. Selain itu, berenang juga mampu menjaga tulang belakang tetap kokoh sehingga terhindar dari sakit punggung kronis yang sering menyerang saat usia lanjut. Baca selengkapnya di health.grid.id atau klik kink di bio #gridhealthid #inspiringbetterhealth #renang #berenang #olahraga #olahragaair #pernapasan #tipskesehatan #gridnetworkjuara

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 9 Okt 2019 jam 9:02 PDT

 

WHO mempromosikan enam langkah sederhana untuk memastikan seluruh keluarga menikmati matahari dengan aman:

1. Lindungi anak-anak

Anak-anak sangat rentan terhadap radiasi UV dan sering menghabiskan lebih banyak waktu di luar rumah daripada orang dewasa.

Ayah-ibu harus berhati-hati untuk melindunginya dari radiasi UV matahari. Bayi di bawah 12 bulan harus selalu berada di tempat teduh.

 

Baca Juga: Terkena Asam Urat? Ini Diet yang Direkomendasikan Untuk Mengobati

 

Baca Juga: Buat Ramuan Lavender Campur Lemon, Manfaat Menakjubkannya Akan Terasa dalam Kehidupan Sehari-hari!

2. Batasi waktu di tengah hari 

Sinar UV Matahari paling kuat antara pukul 10 pagi dan 2 siang. (= 2 jam setiap sisi siang matahari). Batasi paparan pada matahari selama jam-jam ini.

PROMOTED CONTENT