Banyak Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh disaat Wabah Corona Melanda, Tidak Semuanya Rasional dan Cocok untuk Kita

Makanan kaya vitamin B6 termasuk ayam dan ikan air dingin seperti salmon dan tuna.

Nah, vitamin B6 juga ditemukan dalam sayuran hijau dan dalam buncis, yang merupakan bahan utama hummus.

Terakhir vitamin E, yang merupakan antioksidan kuat yang membantu tubuh melawan infeksi.

Makanan yang kaya vitamin E termasuk kacang-kacangan, biji-bijian dan bayam.

Menghindari paparan sinar UV

Mikrobioma kulit juga sangat penting, tetapi sedikit yang mengetahuinya.

Paparan sinar ultraviolet yang intens dapat berdampak negatif, yaitu melemahkan fungsi perlindungan.

Baca Juga: Alat Tes Covid-19 Tak Akurat, Inggris Minta China Kembalikan Uangnya

Mencuci dengan sabun yang terlalu kuat dan menggunakan produk antibakteri juga tidak bersahabat dengan mikrobioma kulit.

"Kombinasi parfum dan pelembab mungkin juga memiliki efek," kata Sheena.

Berolahraga

Agar bugar secara keseluruhan, kesehatan fisik juga patut diperhatikan.

PROMOTED CONTENT