Banyak Cara Tingkatkan Imunitas Tubuh disaat Wabah Corona Melanda, Tidak Semuanya Rasional dan Cocok untuk Kita

Sel darah putih dapat menjadi tidak aktif.

Namun, olahraga dapat memobilisasi mereka dan meningkatkan aliran darah kamu sehingga mereka dapat melakukan pekerjaan pengawasan mereka untuk mencari hingga menghancurkan virus atau benda asing di bagian tubuh lainnya.

Baca Juga: Usaha IDI Berbuah Manis, Kini Jokowi dengan Tegas Meminta Jajarannya Ungkap Data Covid-19

Misalnya, melakukan olahraga setiap hari minimal 150 menit setiap minggu untuk kegiatan aerobik moderat (hiking, berkebun, bersepeda), atau 75 menit aktivitas bertenaga (berlari, berenang cepat, kelas aerobik) per hari.

Sementara, untuk orang yang lebih tua dan lebih rentan infeksi, olahraga apa pun yang mungkin dilakukan sangat dianjurkan.

Tidur cukup

Berolahraga dan makan sehat dapat membantu seseorang untuk tidur lebih baik.

Sebuah studi menunjukkan bahwa kurang tidur dapat mengganggu kemampuan melawan penyakit dari jenis limfosit yang disebut sebagai sel T.

Baca Juga: Didesak Masyarakat, Jokowi Minta Jajarannya Jujur Data Kasus Covid-19

Penelitian tersebut menjelaskan pentingnya bioritme alami secara keseluruhan.

Jika kamu memiliki pola tidur teratur, maka kamu memiliki ritme tubuh dan akan semuanya baik-baik saja.

Jadi, untuk bisa memiliki imununitas yang baik dan optimal tidak susah dan mahal.

Persoalannya, mau atau tidak kita melakukan hal tersebut di atas?(*)

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Kabar baik soal #Covid_19, obat yang diujikan oleh WHO untuk pengobatan infeksi #viruscorona menunjukkan hasil positif. Selama beberapa bulan pandemi melanda, peneliti berpacu untuk menemukan pengobatan terbaik. Selengkapnya klik link di bio. #HadapiCorona #GridHealthID #coronavirus #obatcorona #korona #infeksi #worldhealth #infokesehatan #GridNetwork

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 13 Apr 2020 jam 3:56 PDT

#berantasstunting

#HadapiCorona 

PROMOTED CONTENT