Baca Juga: Rahasia Dibuka Orang Dalam, Laboratorium Wuhan Masih Menyimpan 1300 Virus Mematikan
8. Kurma kaya serat. Karenana, mampu cegah kolesterol LDL dalam usus, baik untuk pencahar.
9. Kurma sumber kalium yang sangat baik. 100 g mengandung 696 mg atau 16% dari kadar elektrolit yang direkomendasikan setiap hari.
Kalium adalah komponen penting dari sel dan cairan tubuh yang membantu mengatur detak jantung dan tekanan darah.
Karenanya kurma melindungi kita dari risiko stroke dan penyakit jantung koroner.
Baca Juga: Update Covid-19; Limbah Medis Corona Harus Dibakar Delam Suhu 800 Derajat Celcius
10. Kurma kaya vitamin, dan mineral yang penting pertumbuhan, perkembangan, dan kesejahteraan secara keseluruhan.
11. Kurma mengandung gula sederhana, seperti fruktosa dan dekstrosa.
100 g kurma mejdool mengandung 277 kalori. Ketika dimakan, mereka mengisi energi dan merevitalisasi tubuh secara instan.
Jangan lupa awali berbuka dengan kurma.(*)
Baca Juga: Agar Tidak Gampang Sakit, Begini Cara Memilih Menu Berbuka dan Sahur
#berantasstunting
#HadapiCorona
| Source | : | GridHealth.ID,nutrition-and-you.com |
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar