3. Singkong
Selain mengenyangkan dan dapat diolah menjadi makanan apa saja, singkong rupanya dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh akibat kandungan antioksidan.
Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Comprehensive Reviews in Food Science and Food Safety, juga dapat memperbaiki sistem pencernaan.
4. Jus jeruk
Selama ini, jeruk dikenal kaya akan vitamin C, juga bisa dijadikan alternatif untuk meningkatkan imunitas tubuh di kala pandemi corona saat ini.
Melansir WebMD, vitamin C yang terkandung dalam jeruk dapat menyembuhkan batuk secara alami dan melegakan tenggorokan.
Bahkan, antibakteri dan antioksidan dalam jeruk efektif untuk meningkatkan sistem imun.
Mengonsumsi jeruk dapat membantu mencegah berbagai penyakit pencernaan.
Source | : | WebMD,ncbi |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar