Cegah Terinfeksi Virus, Sahur dengan Menu Makanan Sehat dan Lezat

Sayur bening bayam

Sayur bayam mengandung vitamin dan mineral yang cukup lengkap, seperti vitamin A, vitamin B, vitamin C, dan vitamin K. Juga magnesium, zat besi, asam folat, kalsium, potasium, dan sodium. Berikut bahan dan cara membuatnya:

Baca Juga: Puasa Aman bagi Penderita Penyakit Jantung, Begini Menu Makan saat Sahur dan Buka Puasa

Bahan:

2 ikat bayam, disiangi
100 gram wortel, dipotong miring
2 buah jagung manis, dipotong-potong
3 butir bawang merah, diiris tipis
4 cm temu kunci, memarkan
1 buah tomat, dipotong panjang
5 1/2 sendok teh garam
1 sendok teh gula pasir
2500 ml air

Baca Juga: Tak Hanya Teh dan Semur Daging, 4 Menu Ini Tak Cocok Dikonsumsi Saat Sahur

Cara membuat:

1. Didihkan air. Masukkan bawang merah dan temu kunci. Rebus sampai harum.

2. Masukkan wortel dan jagung. Masak sampai empuk.

3. Tambahkan tomat, garam, dan gula pasir. Masak sampai mendidih.

4. Masukkan bayam. Masak sampai matang.

Itulah berbagai menu sahur anti virus di tengah pandemi Covid-19.(*)

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Kini penggunaan masker diwajibkan untuk cegah penularan #viruscorona, terutama saat berada di luar rumah. Masker kain terbukti mampu meminimalisir penularan sehingga perlu digunakan. Bagaimana dengan bayi? Apakah bayi butuh menggunakan masker? Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #GridHealthID #GridNetwork #Covid_19 #Masker #bayi #baby #infokesehatan #mask #coronavirus #cegahpenularancorona #healthinfo #worldhealth

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Apr 27, 2020 at 6:20am PDT

 #berantasstunting #hadapicorona

PROMOTED CONTENT