Baca Juga: Suplemen Penting Bagi Ibu Hamil Puasa Saat Sahur, Awas Ada yang Menyebabkan Sembelit
Suplemen kesehatan bisa jadi alternatif dalam menjaga keseimbangan kecukupan gizi harian.
Jenis suplemen yang dipilih pun tentu harus disesuaikan dengan kondisi dan kebutuhan tubuh.
Melansir berbagai sumber, berikut beberapa jenis suplemen yang baik untuk dikonsumsi selama bulan puasa:
1. Suplemen vitamin C
Jika memiliki banyak kegiatan selama bulan puasa, terlebih di luar ruangan, maka suplemen yang baik untuk dikonsumsi adalah suplemen yang mengandung vitamin C.
Berdasarkan laman Office of Dietary Supplements (ODS), vitamin C bertindak sebagai antioksidan yang membantu melindungi sel dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
Baca Juga: Dua Peneliti Universitas Airlangga Temukan Suplemen Lawan Virus Corona
| Source | : | heart.org,ods.od.nih.gov,betterhealth.vic.gov.au,nia.nih.gov |
| Penulis | : | Levi Larassaty |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar