GridHEALTH.id - Nasi dikenal sebagai makanan dengan kandungan karbohidrat yang sangat tinggi.
Tak jarang ini membuat sebagaian orang yang akan berpuasa sedikit khawatir mengonsumsi nasi saat sahur.
Pasalnya asupan karbohidrat nasi yang berlebih sering dikaitkan dengan meningkatnya gula darah yang berisiko memicu penyakit kronis seperti diabetes melitus tipe 2.
Melihat anggapan tersebut, memang tak sepenuhnya salah.
Akan tetapi, untuk menunjang ketahanan puasa kita tetap harus memperhatikan asupan gizi seimbang.
Dimana untuk mencapai hal itu, asupan karbohidrat juga sangat penting untuk dipenuhi.
Baca Juga: Puasa Ramadan Terbukti Bermanfaat Bagi yang Punya Masalah Kulit
Baca Juga: Agar Tak Terinfeksi Covid-19, Ikuti Tips Jika Membeli Makanan di Warung Makan
| Source | : | nutritionfacts.org,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar