Dikira Tidak Sehat, Asupan Nasi Penting Untuk Menunjang Ketahanan Puasa dan Pemenuhan Gizi

Untuk itu, penting sekali bagi kita memerhatikan pentingnya asupan makanan dengan gizi yang seimbang alih-alih dengan menghilangkan salah satu atau beberapa asupan makanan, layaknya nasi putih.

Dilansir dari nutritionfacts.org, umumnya orang dewasa yang sehat dianjurkan menerima asupan karbohidrat sekitar 300-400 gram per hari.

Baca Juga: Tak Tahan Dengan Desakan Internasional, China Akhirnya Setuju WHO Datang ke Wuhan Untuk Penyelidikan Asal Muasal Virus Corona

Asupan karbohidrat tersebut dapat dipenuhi dengan sekali makan sekitar 150-200 gram per hari.

Angka tersebut memang tidak bisa menjadi patokan, sebab asupan karbohidrat seseorang bisa bberbeda-beda.

Namun intinya kita masih bisa mengonsumsi nasi untuk menunjang ibadah puasa.

Baca Juga: Update Covid-19; Ditemukan Virus Corona Baru dalam Sperma, Pastikan Pasangan Tidak Terinfeksi Covid-19 Sebelum Bercinta

PROMOTED CONTENT