GridHEALTH.id - Setiap makanan memiliki manfaat tersendiri bagi kesehatan tubuh, termasuk membuat kondisi mood atau suasana hati lebih baik.
Ya, siapa sangka jika mengonsumsi makanan tertentu, rupanya mampu mempengaruhi kondisi mood.
Baca Juga: Studi: Jangan Olahraga Kalau Sedang Bad Mood, Ternyata Ini Dampaknya
Bahkan, mengonsumsi berbagai macam sayuran, buah-buahan, dan makanan sehat lainnya, bukan hanya berpengaruh pada kondisi mood, tetapi juga dapat mencegah dan meningkatkan gejala depresi dan kecemasan.
Salah satu cara makanan dapat mempengaruhi mood adalah dari nutrisi makanan.
Hal ini sebagaimana diungkapkan nutrisionis Ayunova, S.Gz, bahwa tubuh membutuhkan makanan dengan nutrisi yang cukup.
Baca Juga: Suasana Hati Anak Cepat Berubah? Waspada, Bisa Jadi Tanda Bipolar
“Untuk sehat dan bugar tubuh, kita butuh nutrisi makro dan mikro yang cukup. Bukan pantang atau menghilangkan salah satu jenis makanan,” jelas Ayu, dikutip dari Kompas, Rabu (20/11/19).
| Source | : | kompas,foodrevolution.org,mentalhealthfirstaid.org |
| Penulis | : | Levi Larassaty |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar