Baca Juga: Hadapi Corona, Ini Dia Calon Obat Covid-19 yang Diperkenalkan LIPI
5. Menormalkan tekanan darah
Saat tubuh aktif, tekanan darah di dalam tubuh cenderung stabil. Aliran ke seluruh tubuh bisa berjalan dengan lancar sehingga energi bisa disalurkan dengan baik.
Rutin berolahraga setelah sahur akan menghindarkan Anda dari tekanan darah rendah yang sering muncul saat puasa.
6. Lebih produktif
Olahraga setelah sahur mampu membantu tubuh untuk melepaskan hormon endorfin.
Tubuh pun akan terasa lebih berenergi dan siap menjalani aktivitas sehari penuh.
Baca Juga: 5 Langkah Mencegah Mual Datang Saat Puasa di Bulan Ramadan
Otak juga akan terasa lebih fresh dan fokus. Sehingga, puasa tidak akan jadi alasan untuk tidak produktif kan?
Sekarang pertanyaanya, olahraga apa yang paling pas disaat Ramdan dan dimasa Pandemi Covid-19 seperti sekarang ini?
Tentu olahraga yang ringan, dan bisa dilakukan di rumah.
Melansir dari Kompas dalam artikel 'Pilihan Olahraga Setelah Sahur yang Tak Akan Menguras Tenaga', berikut olahraga setelah sahur yang bisa dilakukan dan memiliki intensitas yang ringan, antara lain:
Source | : | Grid.ID,Surya,dokter sehat |
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar