1. Sit up dan push up
2. Latihan beban ringan
5. Yoga
6. Taichi
7. Senam kesegaran jasmani
8. Olahraga tedmill, sepeda statis.
9. Beres-beres rumah, seperti menyapu, mengepel, dan memebersihan furniture pun bisa dijadikan kesempatan olahraga, lo. (*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
Source | : | Grid.ID,Surya,dokter sehat |
Penulis | : | Gazali Solahuddin |
Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar