Punya Hutang Tidur Meningkatkan Risiko Hipertensi dan Penyakit Jantung

Baca Juga: Semi-somnia, Gangguan Tidur Kaum Pekerja yang Bikin Tak Nyaman

3. Restless legs syndrome atau sindrom kaki gelisah

Sindrom ini menyebabkan dorongan yang tak tertahankan untuk menggerakkan kaki saat tertidur. Penderita juga sering kali mengalami gerakan tungkai periodik dalam tidur atau hentakan paksa dari kaki dan lengan.

4. Parasomnia

Mereka yang mengalami parasomnia sering kali melakukan hal tak wajar saat tidur, seperti berjalan sambil tidur, berbicara sambil tidur, membenturkan kepala. Penderita juga sering kali meronta atau menjerit saat tertidur.

Baca Juga: Studi : Ada Hubungan Gangguan Tidur dengan Munculnya Diabetes Tipe 2

Dalam beberapa kasus, penderita parasomnia juga menendang, meninju, atau melambaikan tangan saat berada dalam tahap todur REM. Gangguan tidur ini membuat penderitanya berisiko mengalami parkinson.

5. Narkolepsi

Gejala utama narkolepsi adalah rasa kantuk yang berlebihan pada siang hari atau "sleep attack" berulang yang menyebabkan orang tertidur tanpa terkendali selama jam bangun normal.

Beberapa orang juga tiba-tiba mengalami kelemahan otot setelah kegembiraan emosional. Mereka juga sering mengalami mimpi atau halusinasi saat bangun.

Itulah berbagai gangguan tidur yang bisa menyebabkan kita kurang tidur sehingga meningkatkan risiko penyakit.(*)

Baca Juga: Situs Ini Tawarkan Rute Mudik Aman Terhindar dari Virus Corona, Mau Coba?

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Puasa, termasuk puasa di bulan Ramadan dipercaya banyak ahli kesehatan justru dapat memperkuat imunitas tubuh. Menahan lapar dan haus sebenarnya membuat kita sehat. Hal ini terjadi karena didalam berpuasa terdapat pembatasan asupan makanan, keteraturan dan pengendalian diri. Ketiga unsur tersebut bila konsiten kita laksanakan baik pada saat berpuasa dan setelah berpuasa. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #puasa #tipspuasasehat #menusahur #menubukapuasa #sistemimun #kekebalantubuh #fasting #puasasehat

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on May 22, 2020 at 3:32am PDT

 #berantasstunting #hadapicorona

Artikel ini telah tayang di Kompas.com dengan judul "Berbagai Hal yang Membuat Kita Mengantuk Sepanjang Hari".

PROMOTED CONTENT