Punya Hutang Tidur Meningkatkan Risiko Hipertensi dan Penyakit Jantung

Baca Juga: Kurang Tidur dan Sinar Matahari Sebabkan Tenaga Medis Terinfeksi Covid-19

Gejala umum gangguan tidur

Bagi yang menderita gangguan tidur biasanya mengalami gejala-gejala berikut:

- butuh lebih dari 30 menit untuk tertidur

- sering bangun berkali-kali dan kesulitan tidur lagi

- sering mengantuk pada siang hari, sering tidur siang, atau tertidur tanpa sengaja pada waktu yang tidak tepat

- mendengkur, nafas tersengal-sengal, tersedak atau henti napas dalam waktu singkat saat tidur

- bergerak tanpa sadar atau kesemutan saat tidur

- perilaku tidak biasa saat tidur, seperti berjalan sambil tidur

- mengalami kelemahan otot tiba-tiba saat marah, takut, atau tertawa

- sulit menggerakkan tubuh saat pertama kali bangun

Baca Juga: Studi: Wanita Membutuhkan Waktu Tidur Lebih Lama Dibanding Pria

PROMOTED CONTENT