Baca Juga: Kualitas Tidur Penting Diperhatikan, Tidur Akhir Pekan Tak Cukup Gantikan Kurang Tidur Malam
Jenis-jenis gangguan tidur
Ada berbagai jenis gangguan tidur yang bisa mengganggu kualitas tidur kita.
Melansir Web MD, berikut jenis-jenis gangguan tidur dan ciri-cirinya:
1. Insomnia
Insomnia juga bagian dari gangguan tidur dan memerlukan perawatan khusus.
Mereka yang mengalami insomnia biasanya kesulitan untuk tertidur atau sering kali terbangun saat tidur. Gangguan ini bisa membuat penderitanya merasa lelah usai bangun tidur.
2. Sleep apnea
Gangguan tidur ini menyebabkan orang mendengkur, napas terengah-engah, henti napas, dan bangun tiba-tiba saat tertidur.
Penderita sleep apnea juga sering kali merasakan kantuk pada siang hari dan berisiko besar mengalami tekanan darah tinggi, stroke, dan serangan jantung.
Baca Juga: 2 Langkah Usir Insomnia, Dijamin Satu Menit Langsung Tertidur
| Source | : | WebMD,kompas,American Academy of Sleep Medicine |
| Penulis | : | Levi Larassaty |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar