GridHEALTH.id - Mewabahnya virus corona (Covid-19) di Indonesia, tak bisa dipungkiri dapat memicu masalah kesehatan metal seperti kecemasan yang berlebih.
Menurut Center for Disease Control and Prevention, terdapat beberapa kategori orang yang mungkin merespons berlebihan terhadap tekanan krisis pada situasi wabah Covid-19, salah satunya adalah anak-anak.
Untuk itu, sebagai orangtua adabaiknya mulai memberikan pengertian terkait situasi pandemi Covid-19 yang tengah terjadi pada si Kecil sejak dini.
Apalagi Indonesia kini mulai memasuki fase new normal. Dimana pada fase ini setiap masyarakat dituntut untuk beradaptasi dengan keadaan baru.
Salah satu yang bisa dilakukan orangtua dalam dalam menghadapi fase new normal ini adalah memberikan contoh pada anaknya masing-masing agar menjalani gaya hidup sehat.
Gaya hidup sehat paling sederhana yang bisa dilakukan memasuki fase new normal adalah minum cukup air alias menghidrasi tubuh.
Baca Juga: Hidrasi Sehat dan Jaga Jarak Fisik, Tekan Laju Pandemi Covid-19
Baca Juga: Cobalah Minum Air Kelapa selama Seminggua dan Rasakan 7 Manfaatnya
Hal ini penting demi terhindar dari gangguan dehidrasi, yakni kondisi dimana seseorang kekurangan air di dalam tubuh.
Kondisi tubuh yang tidak normal, seperti dehidrasi ini juga dapat memperparah tingkat kecemasan
seseorang sehingga berdampak negatif pada kualitas hidup mereka.
Menurut Mayo Clinic, kondisi itu akan menyebabkan, kelelahan, sakit kepala, masalah kulit, kram otot, tekanan darah rendah, hingga denyut jantung cepat.
Baca Juga: Memasuki New Normal, Ini Kesalahan Memakai Masker yang Sering Terjadi
Dalam situasi seperti ini, tubuh akan berupaya untuk mengurangi pengeluaran cairan.
Proses ini akan menimbulkan terjadinya konstriksi pori kulit yang berdampak pada suhu tubuh yang langsung naik.
Bukan itu saja, kekurangan cairan dan mineral juga dapat mengakibatkan tubuh lemas dan mudah terserang penyakit.
Baca Juga: Dagu Berlipat Bikin Penampilan Terganggu, Begini Cara Menghilangkannya
Lantas bagaimana caranya agar anak rajin minum air dalam hal ini menghidrasi tubuhnya sendiri?
Menurut Adjie Santosoputro selaku Praktisi Mindfulness dan Emotional Healing cara mudah agar anak rajin memenuhi cairan dalam tubuhnya agar tetap sehat adalah dengan memberikan contoh, termasuk kebiasaan minum cukup air putih setiap hari.
Baca Juga: Gugus Tugas Covid-19 Pusat Minta Jawa Timur Kaji Penyebab Tingginya Angka Kematian
"Sebab anak akan lebih mengikuti yang kita (orangtua) lakukan daripada apa yang kita suruh ke dia (anak)," ungkap Adjie saat menjadi pembicara di Webinar 'Hidrasi Sehat dan Mindfulness untuk Kurangi Kecemasan di Normal Baru' yang diselenggarakan oleh Aqua, Kamis (25/06/2020).
Oleh karena itu, ayo mulai menjalani gaya hidup sehat paling sederhana yakni dengan menghidrasi tubuh dalam menyembut fase new normal ini.(*)
Baca Juga: Covid-19 Bikin Emosi Seorang Suami Memuncak, Tega Melempar Istrinya Dari Lantai 5 Rumah
#berantasstunting #hadapicorona
| Source | : | Center for Disease Control and Prevention,Gridhealth.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar