Orang Dewasa Makan Hati Ayam, Amankah Bagi Kesehatan Tubuh?

Hati ayam yang sama mengandung 5.864 unit vitamin A internasional, nutrisi yang penting untuk kesehatan mata dan sel darah putih.

Ini lebih dari 2.300 unit internasional yang direkomendasikan untuk wanita dan 3.000 unit internasional yang direkomendasikan untuk pria.

Makan hati ayam cukup sesekali untuk mencegah konsumsi terlalu banyak vitamin A, yang dapat menghambat kemampuan tubuh menyerap vitamin D. 

 

Baca Juga: Selain Keguguran, Bayi Lahir Mati Masih Jadi Kekhawatiran Ibu Hamil

 

Baca Juga: Jamur Enoki yang Sering Dimakan di Restoran Ternyata Mengandung Listeria, Menteri Pertanian Minta Dihancurkan

Jelas bila dilihat kandungannya, hati ayam dapat bermanfaat bagi kesehatan. Tetapi bila dikonsumsi berlebihan dapat menyebabkan peningkatan kolesterol.

Jadi konsumsi hati ayam secukupnya, dan sebaiknya dioleh dalam makanan tumisan, rebusan atau sayur. Jangan digoreng karena akan menambah kandungan kolesterolnya.(*)

#berantasstunting #hadapicorona

 

 

PROMOTED CONTENT