Tingkatkan Kekebalan Tubuh dengan Suplemen untuk Hadapi Corona, Cek di Sini Kebenarannya

Ternyata jawabannya, walau suplemen saat ini laku keras, tapi tetap saja kasus Covid-19 di Indonesia semakin tinggi dan bertambah.

Malah Jakarta kembali menjadi penyumbang terbanyak, yang sebelumnya ditempati oleh Jawa Timur.

Ini membuat kita harus semakin waspada menjaga kesehatan dan daya tahan tubuh. Dengan suplemen?

Tentu harus dengan cara yang rasional.

Baca Juga: Kesaksian Sandiaga Uno Perihal Ganasnya Covid-19 yang Menginfeksi 3 Kawan Dekatnya

Semua yang ada dan terkandung dalam suplemen, ada dalam makanan sehari-hari yang kita konsumsi.

Jadi, kuncinya perbaiki makanan, harus dijaga asupan gizi seimbang setiap hari, setiap kali makan.

Serta baiknya rutin melakukan hal berikut untuk menjaga daya tahan tubuh tetap kuat:

No stres

Ini memang sebuah siklus, makin kita stres karena pandemi, makin kita rentan terhadapnya.

Baca Juga: Selain 59 Negara Menutup Pintu Bagi WNI, CDC Mengeluarkan Peringatan Level Tertinggi Agar Menghindari Perjalanan ke Indonesia

“Stres bisa berpengaruh buruk pada sistem imun kita karena hormon kortisol akan mematikan sel di sistem imun. Jangan panik, cobalah mengendalikan kecemasan kita,” kata Morgan Katz, dokter spesialis penyakit menular dari Johns Hopkins University.

Tiap hari rolahraga

Olahraga dengan intensitas sedang dan ringan sangat dianjurkan karena secara alami akan menurunkan kadar kortisol dan membantu fungsi sistem imun.

Lakukan olahraga 30-60 menit setiap hari. Walau begitu, jangan berlebihan melakukan olahraga.

Baca Juga: 3 Bulan Pulang dari Rumah Sakit, Mantan Pasien Covid-19 Masih Alami Kerusakan Paru-paru

PROMOTED CONTENT