Jadi Masalah Kehamilan Paling Umum, Gunakan 8 Cara Ini untuk Usir Kegerahan pada Ibu Hamil

6. Terapkan latihan pernapasan dalam untuk membantu mengontrol tekanan darah dan mengatur suhu tubuh.

Coba lakukan yoga, meditasi, jalan santai saat pagi atau sore hari, atau berenang untuk melatih sistem pernapasan.

Baca Juga: Ahli Epidemiologi Sempat Sebut Indonesia Gagal Tangani Covid-19, Luhut Geram: 'Apa Dia Pernah Berkarya yang Hebat?'

7. Turunkan tingkat stres.

8. Pertahankan berat badan yang sehat.

Meski hamil membutuhkan energi lebih untuk janin dalam kandungan, ibu hamil juga perlu mengontrol asupan makanan.

Kurangi asupan karbohidrat, karena karbohidrat meningkatkan suhu tubuh.

Makan makanan bersih dan sehat, sepeti buah dan sayur sesering mungkin untuk menjaga kadar gula darah. (*)

Baca Juga: Fakta, Darah Haid Dapat Mengungkapkan Adanya Kista Pada Wanita

#berantasstunting #hadapicorona

PROMOTED CONTENT