Namun bagi mereka yang ingin menormalkan kadar kolesterol tanpa harus minum obat, WebMD merekomendasikan cara berikut ini;
1. Kurangi lemak jenuh
Cara menurunkan kolesterol tanpa obat pertama yang bisa dicoba adalah dengan mengurangi asupan lemak jenuh.
Lemak jenuh bisa meningkatkan LDL dan menurunkan HDl sehingga meningkatkan resiko penyakit jantung.
Ada beberapa jenis makanan yang banyak mengandung lemak jenuh. Mulai dari gorengan, kue, pizza, dan lain sebagainya.
Baca Juga: China Umumkan Negara yang Diprioritaskan Mendapatkan Vaksin Covid-19 Buatannya, Indonesia?
| Source | : | WebMD,Kontan.co.id |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar