Ini Dia, 5 Jenis Buah yang Dapat Membantu Menurunkan Berat Badan

3. Kelapa

Kelapa mengandung trigliserida yang dapat meningkatkan laju metabolisme hati hingga 30%, yang berarti dapat membantu menurunkan berat badan.

Banyak orang menghindari konsumsi kelapa karena kelapa mengandung banyak lemak jenuh, akan tetapi lemak jenuh di dalam kelapa ternyata berbeda dengan lemak jenuh yang kita temui pada berbagai jenis makanan yang digoreng.

Karena lemak jenuh kelapa terbuat dari asam lemak rantai sedang, maka lemak ini tidak akan disimpan di dalam tubuh sebagai lemak.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

Salam sehat. Salam sehat. Ada banyak cara untuk menurunkan tekanan darah tinggi alias hipertensi. Mulai minum obat, olahraga, menjaga asupan makanan, dan mengonsumsi buah serta sayuran. Berbicara mengenai asupan sayuran, ternyata daun seledri bisa membantu penderita hipertensi untuk menurunkan tekanan darahnya. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #BerantasStunting #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #darahtinggi #hipertensi #infusedwater #seledri #celery #menurunkandarahtinggi #minumansehat #minuman #healthydrink

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id) pada 6 Okt 2020 jam 3:06 PDT

 

4. Jeruk

Jeruk merupakan peningkat metabolisme tubuh yang luar biasa, juga mengandung banyak vitamin C, vitamin B1, dan asam folat.

Buah jeruk segar mengandung serat dan memiliki kalori yang lebih sedikit dibandingkan dengan jus jeruk. Maka bila ingin menurunkan berat badan, pilihlah buah jeruk segar.

Baca Juga: 5 Tips Menjadi Caregiver yang Baik Untuk Pasien Kanker Payudara

Baca Juga: Tes Gula Darah 2 Jam Setelah Makan Lebih Rendah Dari Gula Darah Puasa? Mungkin Ini Sebabnya

5. Pepaya

Pepaya mengandung sebuah enzim alami yang unik yang membuat makanan lebih cepat dicerna di dalam tubuh.

Selain itu, pepaya juga mengandung berbagai jenis antioksidan seperti karoten, vitamin C, dan flavonoid. (*)

#berantasstunting #hadapicorona

 

PROMOTED CONTENT