20 Menit Kaki Tempelkan di Tembok, Kram Karena Menstruasi Hilang

* Dianggap sebagai olahraga yang baik untuk meredakan kram menstruasi.

Asal tahu saja, gerakan ini tak akan membuat kita mengeluarkan keringat.

Jadi cocok bagi yang hanya ingin membuat tubuh rileks.

Baca Juga: WHO : Tak Etis Bila Herd Immunity Dipakai Menghadapi Virus Corona

Sangat disarankan untuk melakukan gerakan angkat kaki dan menempelkan kaki ke tembok ini selama 20 menit di sore hari.

Karena sore hari adalah waktu yang cocok untuk merilekskan tubuh, setelah seharian bekerja dan bersiap untuk tidur di malam hari.

Tapi ada satu hal yang harus diingat, jika mempunyai riwayat penyakit glaukoma, hipertensi, dan hernia, baiknya tidak melakukan geraan Yoga ini.(*)

Baca Juga: 4 Prioritas Hadapi Lonjakan Kasus Covid-19 Menurut WHO, Bukan Vaksin!

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Kram otot kaki adalah kondisi saat kaki tiba-tiba menengang dan tak bisa rileks. Walaupun biasanya tidak berbahaya, kaki kram bisa menyebabkan rasa nyeri yang dapat mengusik kenyamanan. Relaksasi adalah kunci utama cara menghilangkan kram di kaki. Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #BerantasStunting #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #kram #cramp #kramkaki #feetcramp #sakitkaki #kakikram #mengatasikram #penyebabkram #relaksasi #ototkaki

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Oct 12, 2020 at 3:05am PDT

#berantasstunting

#HadaiCorona

Artikel ini sudah tayang di nakita.id, dengan judul;Dimulai dari Sore Ini, Angkat Kaki dan Tempelkan ke Tembok Selama 20 Menit Secara Rutin, Hal Menakjubkan Ini Akan Dirasakan Pada Tubuh yang Sering Kesakitan

 

PROMOTED CONTENT