Walau Rasanya Tidak Manis 6 Makanan dan Minuman Ini Tinggi Gula

4. Jus buah

Seperti buah utuh, jus buah mengandung beberapa vitamin dan mineral.

Namun, meski tampak seperti pilihan yang sehat, vitamin dan mineral ini hadir dengan gula dalam dosis besar dan sangat sedikit serat.

Biasanya dibutuhkan banyak buah untuk menghasilkan segelas jus buah, jadi kita menambahkan lebih banyak gula dalam segelas jus daripada yang didapatkan dengan makan buah utuh.

Baca Juga: Penyintas Covid-19 Masih Menyandang Beban Setelah Sembuh, Diantaranya Susah Tidur

Ini membuat jus buah mengandung gula dalam jumlah besar.

5. Saus spaghetti

Gula yang ditambahkan sering kali tersembunyi dalam makanan yang bahkan tidak kita anggap manis, seperti saus spageti.

Semua saus spageti akan mengandung sedikit gula alami karena dibuat dengan tomat.

Namun, banyak saus spageti juga mengandung tambahan gula.

Baca Juga: Cara Mudah Mendeteksi Keberadaan Virus Corona Dengan Papermint dan Minyak Kelapa

PROMOTED CONTENT