Apalagi teh hjau memiliki kandungan antioksidan dan ampuh menurunkan berat badan.
Nah, berikut ini adalah tujuh khasiat kesehatan jika rutin mengonsumsi teh hijau murni, yang dilansir dari Eat This Not That.
1. Mengontrol kadar gula dalam darah
Peningkatan gula darah bisa membuat berat badan bertambah.
Gula darah tinggi tidak hanya dapat memicu tubuh menyimpan glukosa sebagai lemak, tetapi juga dapat menyebabkan keinginan makan yang tidak sehat dan penurunan energi.
Untungnya, teh hijau bisa menanganinya.
Peneliti Jepang dan Meksiko menemukan, bahwa antioksidan dalam teh hijau membatasi jumlah total karbohidrat yang diserap oleh tubuh setelah makan, yang pada akhirnya meningkatkan metabolisme gula.
2. Menurunkan kadar kolesterol
Baca Juga: Sarapan Raja dari Jam Makan, Kunci Stamina dan Produktivitas juga Hindari Penyakit Kronik
Jika kita memiliki kadar kolesterol tinggi, sebaiknya minumlah teh hijau.
Sebuah analisis yang meninjau hasil dari 14 studi dalam The American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan, asupan teh hijau menurunkan kolesterol LDL pada orang dewasa.
3. Memecahkan lemak perut
Katekin paling manjur dalam teh hijau adalah Epigallocatechin gallate (EGCG), senyawa kimia yang bertanggung jawab untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Lagi, Ibu Hamil Ditolak Melahirkan di 4 RS usai Mendadak Dinyatakan Positif Covid-19
| Penulis | : | Gazali Solahuddin |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar