GridHEALTH.id - Pare dikenal sebagai sayur yang memiliki rasa pahit dan bentuk yang tidak indah.
Tak khayal masih banyak masyarakat yang nafsu untuk mengonsumsi pare.
Padahal khasiat pare untuk kesehatan tubuh nyatanya tidak bisa dianggap sepele.
Berbagai macam nutrisi yang ada didalamnya sungguh dahsyat, sebab bisa membantu kita terhindar dari risiko penyakit.
Adapun manfaat dahsyat pare bagi kesehatan tubuh diantaranya seperti;
1. Mencegah batu ginjal
Batu ginjal merupakan suatu kondisi di mana mineral dalam tubuh mengalami penumpukan dan pengkristalan.
Batu ginjal hadir dalam berbagai macam ukuran. Batu ginjal yang kecil bisa dikeluarkan dari tubuh bersama dengan kecing.
Baca Juga: Wajib Batasi Konsumsi Gula, Garam, Lemak saat Pandemi Covid-19, Apa Hubungannya?
Baca Juga: Kurma Sebagai Pengganti Gula Saat Membuat Kue Plus Resep Bola Kurma
Hal tersebut tak berlaku bagi batu ginjal yang berukuran besar. Namun tak perlu khawatir karena batu ginjal besar bisa dihancurkan oleh pare.
Lifehack.org mengatakan bahwa pare mampu mengurangi zat asam dari batu ginjal yang menyebabkan rasa sakit.
Baca Juga: Jadi Presiden Baru Amerika Serikat, Ini 9 Rencana Berbeda Joe Biden Atasi Pandemi Covid-19
2. Menurunkan kolesterol
Manfaat pare lainnya untuk tubuh adalah dengan mengurangi jumlah kolesterol jahat atau LDL.
Kolesterol jahat yang terlalu banyak dalam tubuh bisa menyebabkan munculnya penyakit, seperti serangan jantung, stroke, atau jenis penyakit jantung lainnya.
3. Mengatasi masalah kulit
Masalah kulit tak hanya bisa diatasi dengan produk perawatan dari luar.
Mengonsumsi jenis makanan tertentu juga mampu mengatasi berbagai macam masalah kulit yang sedang dialami.
Baca Juga: Zona Merah Berkurang, Benarkah Jadi Alasan Anies Baswedan Sebut Jakarta Mulai Aman Terkendali?
Mengutip dari Lifehack, pare berguna untuk mengobati berbagai penyakit kulit. Mulai dari jerawat, eksim, dan psoriasis.
Tak hanya itu, pare juga mampu mencerahkan dan melembutkan kulit. Kita bisa mengonsumsi jus atau sup pare agar manfaat itu bisa dirasakan.
Baca Juga: 5 Resep Alami India untuk Detoks Paru-paru, Tingkatkan Fungsi Paru Hingga Halau Infeksi
3. Menurunkan berat badan
Selain melakukan olahraga secara rutin, menurunkan berat badan juga bisa dibantu dengan mengonsumsi pare.
Pare mengandung banyak nutrisi dan sedikit kalori. Mengonsumsi jenis sayur ini membuat kita merasa kenyang lebih lama sehingga tak banyak makanan ringan yang nantinya dikonsumsi.
Baca Juga: WHO Merencanakan Skema Asuransi Vaksin Covid-19 Untuk Negara Miskin
4. Meningkatkan sistem imun tubuh
Sistem imun tubuh yang tak kuat menyebabkan banyak penyakit menyerang tubuh.
Agar hal itu tak terjadi, kita bisa mengonsumsi pare secara rutin.
Lifehack mengatakan bahwa ada banyak manfaat pare. Mulai dari meredakan GERD, mengobati batuk, dan mencegah alergi makanan.
5. Mencegah kanker pankreas
Selain manfaat-manfaat yang telah disebutkan di atas, pare juga berkhasiat untuk mencegah pertumbuhan sel kanker, apalagi kanker pankreas.
Dengan mengonsumsi pare secara rutin, tak hanya kanker pankreas yang bisa dicegah, tapi juga kanker di bagian tubuh lainnya.(*)
#bijakggl #hadapicorona
| Source | : | Kontan.co.id,Lifehack.org |
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar