Kendati demikian, dokter anak Edward Gaydos, DO, dan Svetlana Pomeranets, MD menyatakan perlunya pembatasan konsumsi gula, garam, dan lemak pada anak-anak.
Gula
Pedoman baru American Heart Association menyebutkan, pemberian gula kurang dari 25 gram (6 sendok teh) gula per hari untuk anak usia 2 sampai 18 tahun. Atau tidak lebih dari 8 ons minuman manis per minggu.
Baca Juga: 5 Fakta Paling Populer Tentang Penyakit Diabetes Tipe 2, Wajib Tahu
“Anak-anak di bawah 2 tahun seharusnya tidak mengonsumsi gula sama sekali,” tambah Dr. Gaydos.
"Saya menyarankan orang tua untuk membaca label makanan, menemukan 'gula', dan menghitung - setiap 4 gram gula sama dengan 1 sendok teh," kata Dr. Pomeranets.
Gula terburuk ada pada makanan olahan, minuman olahraga, permen, makanan penutup, dan jus buah kemasan.
“Jangan terburu-buru memperkenalkan jus buah - karena tidak memiliki nilai gizi,” tambahnya.
| Source | : | Cleveland Clinic,heart.org |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar