Karena makan banyak gula tambahan di awal kehidupan dikaitkan dengan obesitas, tekanan darah tinggi, diabetes tipe 2, hingga berisiko terkena penyakit jantung pada dewasa muda.
Pilihlah makanan sehat jantung seperti buah-buahan, sayuran, biji-bijian dan produk susu rendah lemak.
Baca Juga: Awas! Ngakunya Madu Asli Banten Tapi Dibuat di Jakarta Barat, Ini Cara Bedakannya
Berdasarkan laman resmi Queen Mary University of London, ada beberapa takaran konsumsi garam pada anak sesuai usia.
Usia 0-6 bulan sekitar <1 gram/hari, 6-12 bulan sekitar 1 gram/hari, 1-3 tahun sekitar 2 gram/hari, 4-6 tahun sekitar 3 gram/hari, 7-10 tahun sekitar 5 gram/hari, dan usiaa 11 tahun ke atas sekitar 6 gram/hari.
Terlalu banyak memberikan garam pada makanan anak dapat mengakibatkan obesitas, tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, kanker lambung, bahkan risiko osteoporosis saat dewasa.
| Source | : | Cleveland Clinic,heart.org |
| Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
| Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar