Tak Selamanya Buruk, Begini Aturan Konsumsi Gula, Garam, dan Lemak pada Anak-anak

Lemak

Asupan lemak harian yang direkomendasikan untuk usia 7-10 tahun, asupan lemak yang dianjurkan adalah 76,6 gram sehari untuk anak laki-laki, dan 67,7 gram sehari untuk anak perempuan.

Baca Juga: Digemari Sebagian Warga Indonesia, Sayuran Mentah Ternyata Bisa Sebabkan Masalah Kehamilan

Sementara untuk anak laki-laki berusia 11-14 adalah 86 gram, termasuk 27 gram lemak jenuh.

Sedangkan, untuk anak perempuan pada usia 11-14 adalah 72 gram, termasuk 23 gram lemak jenuh. 

Jadi, bagi orangtua selalu perhatikan takaran gula, garam, dan lemak pada anak. (*)

Baca Juga: Khasiat Air Rendaman Lemon, Menurut Ahli Ini yang Akan Terjadi Jika Kita Rutin Meminumnya di Pagi Hari

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

Salam sehat. Beberapa orang kerap mengonsumsi madu atau menambahkan madu ke dalam makanan atau minuman. Pemanis alami ini juga acapkali digunakan sebagai pengganti gula, sebagai teman minum teh, kopi, dan sebagainya. Namun, bagaimana aturan mengonsumsi madu untuk penderita diabetes? Selengkapnya klik link di bio. #BerbagiCerita #HadapiCorona #BerantasStunting #GridHealthID #GridNetwork #infokesehatan #healthinfo #worldhealth #madu #honey #diabetes #diabetic #guladarah #bloodsugar #sugarintake #konsumsimadu #makanandiabetes #pejuangdiabetes #sakitgula #penyakitgula

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id) on Oct 11, 2020 at 2:51am PDT

#bijakGGL #hadapicorona

PROMOTED CONTENT