Pentingnya Mengelola Kadar Gula Darah di Dalam Tubuh, Salah Satunya Kurangi Asupan Gula

GridHEALTH.id - Memiliki kadar gula darah normal pada tubuh sangat penting karena bisa menunjang pekerjaan kita sehari-hari, membuat tubuh bekerja dengan baik, dan membuat kita tetap sehat.

Penting diketahui,  sebenarnya kadar gula darah normal tidak berpatokan pada satu angka baku. Kadar ini bisa berubah seperti saat sebelum dan sesudah kita makan atau juga saat waktunya tidur.

Seusai makan, sistem pencernaan akan memecah karbohidrat menjadi gula atau glukosa yang bisa diserap oleh aliran darah.

Zat tersebut sangat penting untuk sumber energi sel-sel tubuh . Darah mengalirkan zat gula ini menuju sel-sel tubuh guna menjadikannya energi.

Namun, zat gula ini harus melewati sebuah ‘pintu’ untuk memasuki sel-sel tersebut. Hormon yang berperan dalam membuka ‘pintu’ itu adalah insulin yang dihasilkan oleh pancreas.

Setelah memasuki sel, zat gula ini akan dibakar menjadi energi yang bisa kita pakai. Gula yang lebih akan disimpan di hati untuk dipakai di kemudian hari.

Baca Juga: Hindari 7 Kesalahan Ini Saat Cek Kadar Gula Dengan Alat Cek Gula Darah

Baca Juga: Studi : Covid-19 Dapat Menyebabkan Otak Menua Hingga 10 Tahun

Berikut kisaran kadar gula darah normal pada tubuh:

- Sebelum makan: sekitar 70-130 mg/dL

PROMOTED CONTENT