Karenanya, menurut Samuel Oetoro, adabaiknya mulai sekarang kita mulai menjalani haya hidup sehat terutama menjaga pola makan dan rutin olahraga.
Samuel Oetoro mengatakan ada beberapa makanan lemak jahat yang harus dikurangi seperti daging merah, kuning telur, dan makanan lainnya yang berminyak.
Sementara itu, perbanyak mengonsumsi makanan dari lemak yang baik antara lain minyak zaitun, buah alpukat, dan berbagai jenis ikan yang mengandung omega 3 tinggi.
Selain itu, jangan lupa pula selalu memeriksakan kadar kolesterol ke dokter secara rutin untuk mencegah komplikasi kolesterol di usia muda.
Apalagi saat ini sudah banyak layanan telemedecine atau konsultasi secara online dengan dokter tanpa harus pergi ke klinik atau rumah sakit.(*)
Baca Juga: Air Purifier Turbo Penangkal Covid-19 Produksi Dalam Negeri, Siap Diuji LIPI di Lab Khusus
View this post on Instagram
#berantasstunting
#hadapicorona
#bijakGGL
Penulis | : | Anjar Saputra |
Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar