9. Biji bunga matahari (kuaci)
"Biji bunga matahari tinggi vitamin E, yang berfungsi sebagai antioksidan dan membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh," kata Wunder.
Menurut NIH, hanya dengan satu ons biji bunga matahari (kuaci) panggang dapat memberi 49% dari nilai vitamin E harian.
Baca Juga: 4 Hal yang Perlu Diketahui Sebagai Tanda-tanda Dini Serangan Diabetes
Biji bunga matahari dapat dipanggang pada suhu 300 derajat Fahrenheit sampai berwarna kecokelatan.
Nah, itulah 9 makanan sehat yang dapat dikonsumsi ibu hamil untuk meningkatkan imunitas tubuh. Coba ya! (*)
Baca Juga: Kasus Covid-19 Lebih dari 6 Ribu, Jokowi Geram Tingkat Kesembuhan Menurun: 'Semuanya Memburuk'
View this post on Instagram
#hadapicorona
Source | : | GridHealth.ID |
Penulis | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Editor | : | Nikita Yulia Ferdiaz |
Komentar