Biji Chia Baik Untuk Cegah Serangan Jantung, Stroke, juga Gejala Hipertensi

Beberapa tipe migrain juga bisa meningkatkan risiko stroke, malangnya wanita juga lebih rentan terkena migrain.

Dilansir dari Everyday Health, pecahnya pembuluh darah di otak bisa jadi penyebab stroke. Selain itu, ketika sirkulasi darah ke otak terganggu, stroke pun bisa terjadi. Kalau sel-sel otak tak mendapat cukup oksigen, sel-sel tersebut bisa mati.

Sejumlah faktor yang bisa meningkatkan risiko wanita terkena stroke, antara lain menopause, obesitas, kolesterol tinggi, hipertensi, kurang berolahraga, kualitas tidur buruk, penggunaan alat kontrasepsi yang berlebihan, dan kebiasaan merokok.

Baca Juga: 6 Makanan Penyebab Kista Ovarium yang Mesti Dihindari Para Wanita

Penyumbang besar penyebab seseorang mengalami hipertensi, penyakit jantung, stroke, tidak lain adalah makanan, khususnya yang tinggi gula, garam, lemak.

Jadi mereka yang tidak menjalankan #BijakGGL alias Bijak Gula Garam Lemak dalam pola makan hariannya, sangat berisiko mengalami tiga penyakit kronis di atas.

Baca Juga: Libur Panjang Akhir Tahun Ada 11 Hari, Epidemiolog Minta Diskon Tiket Dihapus: 'Batasi Pergearakan Masyarakat'

Padahal untuk menerapkan #BijakGGL mudah, dan hemat.

Daripada mengonsumsi makanan dan minuman tinggi gula garam lemak alias GGL, baiknya kita rutin mengonsumsi biji chia.

Dikutip dari laman Food NDTV, biji chia salah satu biji tanaman miliki kandungan seperti protein, mikronutrien, hingga serat.

Biji chia juga dimanfaatkan untuk bantu cegah lemak tersimpan yang dapat picu timbulnya masalah jantung dan stroke. Pun, efektif untuk bantu ringankan gejala hipertensi.

Baca Juga: Fakta Vaksin Covid-19 yang Dinilai Berbahaya Karena Sebabkan Nyeri, Ini Penjelasan Ahli

PROMOTED CONTENT