Buah dan Sayur Pembersih Nikotin di Dalam Tubuh, Wajib Bagi Perokok

GridHEALTH.id – Bagi penggemar rokok, entah sudah berapa banyak nikotin yang masuk dan bersarang di dalam tubuh.

Ya, nikotin adalah zat kimia yang ada di rokok yang bisa membahayakan kesehatan karena terpapar terus-menerus, dan mengendap di dalam tubuh.

Maka itu, sudah seharusnya bila perokok rajin mengonsumsi sayuran dan buah-buahan yang bisa membersihkan zat nikotin yang ada di dalam tubuh.

Tetapi tentunya akan jauh lebih bagus bila kita dapat berhenti merokok karena zat beracun di dalam rokok tak cuma nikotin.

Dikutip dari sooperboy.com, berikut sayur dan buah yang wajib dikonsumsi para perokok.

Baca Juga: Buah-buahan yang Dapat Menaikkan Berat Badan Secara Alami, Ini Daftarnya

Jeruk

Buah ini kaya akan vitamin C. Dengan demikian metabolisme dalam tubuh dapat ditingkatkan dengan terus-menerus makan jeruk atau minum jus jeruk.

 

Selain itu juga jika kita rutin minum jus jeruk maka manfaatnya adalah bisa mengurangi kadar nikotin.

Brokoli

Brokoli sama dengan jeruk kaya akan vitamin C, namun brokoli ada kandungan lain yaitu vitamin B5.

Untuk diketahui, vitamin C yang ada dalam tubuh bisa berkurang saat orang tersebut merokok. Akan tetapi ketika kita makan brokoli, maka vitamin C yang tadinya berkurang saat merokok akan kembali, dan juga kadar nikotin pun akan dibersihkan.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id)

Bayam

Selain jeruk dan brokoli, bayam juga bisa membantu membersihkan nikotin dalam tubuh karena bayam mengandung asam folat.

Baca Juga: Mulai Rutin Konsumsi Buah Naga, Ini Manfaatnya Bagi Kesehatan Tubuh

 

Wortel

Kandungan vitamin yang ada dalam wortel terbilang cukup komplet dari pada sayuran atau buahan yang ada di atas. Adapun vitamin aya ada dalam wortel yaitu vitamin A, B C, dan K. Vitamin tersebut bisa menghilangkan nikotin.

Berries

Kandungan antioksidan yang ada dalam semua macam buah berries sangat membantu untuk mengikis kadar nikotin dalam tubuh.

Kiwi

Buah kiwi ternyata juga bisa membuang racun nikotin. Karena buah kiwi adalah sumber makanan dan juga kaya vitamin A, C dan E. 

PROMOTED CONTENT