Cara Menambah Tinggi Badan, Coba Lakukan 5 Olahraga Ini Secara Rutin

2. Jogging dan Lari

Olahraga peninggi badan seperti jogging dan berlari memiliki manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh.

Kedua olahraga ini dipercaya mampu membantu membakar kalori, dan membakar lemak.

Jogging dan lari juga dapat membantu untuk menambah tinggi badan, karena jogging dan lari bisa membantu memperkuat bagian kaki dan mampu menstimulus pertumbuhan tulang.

Lakukanlah jogging atau berlari pagi hari secara rutin paling enggak 1–2 kilometer per hari, sebanyak 3 kali per minggu.

Baca Juga: Dua Pose Yoga Untuk Menambah Tinggi Badan, Ternyata Mudah Dilakukan

3. Basket

Olahraga yang satu ini populer sebagai jenis olahraga yang dianggap bisa menambah tinggi badan.

Basket juga dikategorikan sebagai olahraga peninggi badan sejak dulu yang banyak diminati karena basket mempunyai kombinasi gerakan melompat dan melempar yang bisa menstimulus pertumbuhan tulang.

Caranya, kita bisa melakukan olahraga basket sebanyak 3–5 kali dalam seminggu.

Saat bermain bola basket, lakukanlah latihan shooting dan jumping secara rutin dalam satu minggu.

Baca Juga: Dua Pose Yoga Untuk Menambah Tinggi Badan, Ternyata Mudah Dilakukan

PROMOTED CONTENT