4. Bersepeda
Bersepeda juga menjadi salah satu olahraga peninggi badan yang menyenangkan untuk dilakukan.
Apa lagi belakangan ini hobi bersepeda banyak dilakukan orang-orang.
Gerakan kaki ketika kita mengayuh sepeda bisa membuatnya meregang dan membuat kaki cepat tumbuh lebih panjang.
Kita bisa bersepeda sambil berkeliling atau menggunakan sepeda statis di dalam ruangan.
Dengan bersepeda secara teratur, tinggi badan akan bertambah secara optimal.
Baca Juga: 5 Ciri Bayi Tercukupi Kebutuhan ASI, Salah Satunya Payudara Ibu Berubah
5. Berenang
Olahraga peninggi badan lainnya yang bisa kita lakukan ialah renang.
Renang bisa menstimulus pertumbuhan dan perkembangan tulang.
Makanya, olahraga ini bisa memperkuat tulang dan meninggikan tubuh kita.
Berbagai macam gaya renang bisa kita lakukan seperti gaya bebas, gaya punggung, dan berbagai macam gaya lainnya secara rutin, paling tidak 3 hari dalam seminggu.
Itulah beberapa olahraga yang bisa membantu kita menambah tinggi badan.
Meski tidak akan langsung memberikan hasil yang maksimal, tapi demi menjaga kesehatan tubuh kita memang dituntut untuk selalu rutin berolahraga.
Di kutip dari laman Mayo Clinic, umumnya seseorang dianjurkan untuk olahraga setidaknya selama 150 menit dalam satu minggu.(*)
Baca Juga: Aneh, Wanita Asal Lampung Ini Hamil Mendadak dan Melahirkan Setelahnya
View this post on Instagram
#berantasstunting
#hadapicorona
#bijakGGL
| Penulis | : | Anjar Saputra |
| Editor | : | Anjar Saputra |
Komentar