Coba Rutin Minum Susu Sebelum Tidur, Ternyata Bisa Berikan 5 Manfaat Luar Biasa Ini Bagi Kesehatan

4. Melancarkan pencernaan

Selain pepaya, kebiasaan minum susu sebelum tidur memang membantu melancarkan pencernaan.

Minum susu sebelum tidur dapat membantu usus memperbaiki kondisi saluran pencernaan dan fungsinya agar berjalan lebih lancar.

5. Membantu penyerapan kalsium

Minum susu sebelum tidur bisa memudahkan penyerapan kalsium ke dalam tubuh.

Ya kebiasaan minum susu sebelum tidur pun membantu kita terhindar dari osteoporosis.

Baca Juga: Jangan Lagi Makan Alpukat Dicampur Gula, Apalagi Susu Kental Manis, Manfaatnya Bisa Hilang Seketika

Itu dia manfaat yang bakal kita dapat kalau rutin minum susu sebelum tidur.

Kalau bekum terbiasa, coba mulai jadikan minum susu sebelum tidur menjadi kebiasaan.

Itulah 5 manfaat luar biasa yang bisa kita dapatkan saat rutin minum susu sebelum tidur.

Perlu diketahuisusu mengandung vitamin dan mineral yang penting untuk kesehatan tubuh seperti fosfor, potasium, protein dan kalsium.

Menurut NIH Osteoporosis and Related Bone Diseases National Resource Center, ketika seseorang tidak mendapatkan kalsium dengan cukup, maka akan ada banyak risiko yang bisa terjadi, mulai dari osteoporosis, osteopenia, hipokalsemia, dan pertumbuhan yang terhambat bagi anak-anak.

Sehingga minum susu dapat menjadi jalan termudah, tercepat, dan paling bioavailable untuk mendapatkan kalsium yang dibutuhkan untuk menjaga kesehatan tersebut.(*)

Baca Juga: Kurangi Konsumsi Susu Harian, Ini yang Akan Terjadi pada Tubuh

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT