Hindari Tidur dengan Perut Kosong, Ini Dampak yang Akan Terjadi

3. Sulit tidur

Rasa lapar akan membuat kita terjaga lebih lama. Hal ini terjadi karena tubuh terkontrol secara hormonal dan saraf sehingga kurang makan di malam hari bisa menimbulkan dampak terhadap hal ini.

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh GridHEALTH (@gridhealth_id)

 

4. Bertambahnya berat badan

Berharap dengan melewatkan makan malam tubuh bisa langsing, faktanya tidak makan malam malah bisa membuat berat badan bertambah.

Ketahuilah, ketika kita tidak makan malam tubuh akan mulai menumpuk lemak. Tubuh mulai menyimpan tenaga yang berujung bertambahnya berat badan.

5. Jadi mudah marah

Diketahui bahwa tingkat serotonin bakal mengalami fluktuasi ketika tidak makan di malam hari. Ditambah di pagi harinya kita tidak mengawali dengan sarapan yang tepat, maka bisa menjadi mudah marah. 

Baca Juga: Ginjal Bermasalah Bukan Karena Kebanyakan Obat, Ini Penyebab Utamanya

Baca Juga: 1000 Hari Pertama Kehidupan, Hak Tumbuh Kembang Anak yang Wajib Dipenuhi Orangtua

Melihat dampak yang ditimbulkan di atas, maka tidur dalam dalam kondisi perut kosong bukan hal yang baik bagi kesehatan.

Meski begitu, juga tidak disarankan makan malam berdekatan dengan jam tidur karena akan membuat badan jadi melar. (*)

#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL

PROMOTED CONTENT