Makan Seimbang, Cara Diet Paling Mudah dan Nyaman Serta Enak

Kacang-kacangan, kacang-kacangan, ikan, telur, daging, dan protein lainnya, jangan dijauhi.

Semuanya itu sumber protein yang baik, yang penting bagi tubuh untuk tumbuh dan memperbaiki dirinya sendiri.

Bahkan daging penting sekali bagi tubuh. Sebab daging sumber protein, vitamin dan mineral yang baik, termasuk zat besi, seng, dan vitamin B. Ini juga salah satu sumber utama vitamin B12.

Karenanya pilih daging tanpa lemak dan unggas tanpa kulit sebagai bahan makanan.

Tapi untuk daging seperti daging olahan seperti bacon, ham, dan sosis, baiknya dijauhi.(*)

Baca Juga: Rajin Makan Buah dan Sayur Selama 3 Tahun, Kesehatan Wanita Ini Justru Memburuk, Kenapa?

#berantasstunting

#HadapiCorona

#BijakGGL

 

PROMOTED CONTENT