Inilah Makanan dan Minum yang Baiknya Tidak Dikonsumsi Saat Haid, Bisa Memperburuk Keadaan

7. Produk susu

Ini mungkin mengejutkan, tetapi produk susu seperti susu, krim dan keju adalah beberapa makanan yang harus dihindari selama menstruasi.

Mereka kaya asam arakidonat yang dapat bertindak sebagai pemicu kram menstruasi.

Selain itu, berkat masuknya hormon buatan dalam susu, produk susu disebut-sebut menjadi penyebab utama jerawat hormonal dewasa pada wanita.

Jadi jika kita pernah menderita kondisi seperti PCOS, endometriosis, dll, maka sangat disarankan untuk mendiskusikan konsumsi produk susu dengan dokter.

Baca Juga: Jerawat Saat Menstruasi Sering Terjadi, Begini Cara Mengatasinya

8. Biji-bijian olahan

Sama seperti makanan olahan yang kehilangan banyak nilai gizinya, hal yang sama juga terjadi pada biji-bijian olahan.

Dalam proses pemurnian biji-bijian, biji-bijian kehilangan banyak nutrisi dan vitaminnya, yang membuatnya mengganggu kadar gula darah dan meningkatkan keinginan untuk makan.

Roti, pizza, sereal, dan tortilla harus dihindari karena dapat menyebabkan kembung dan sembelit.(*)

Baca Juga: Jerawat Saat Menstruasi Sering Terjadi, Begini Cara Mengatasinya

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

A post shared by GridHEALTH (@gridhealth_id)

 #berantasstunting

#hadapicorona

#BijakGGL

PROMOTED CONTENT