Walau Banyak Manfaatnya Tapi Jangan Makan Pisang Saat Perut Kosong

GridHEALTH.id -Buah lezat khas tropis imi snagat dikenal karena manfaat kesehatannya.

Buktinya WebMD sering mernurunkan tulisan mengenai manfaat pisang. Seperti ulasan kandungan nutrusi dari pisang, yang mengandung sekitar 420 mg kalium yang baik menurunkan tekanan darah dan melancarkan oksigen ke otak.

Baca Juga: Teh Pisang Minuman yang Bisa Membuat Mudah Tidur dan Nyenyak

Pisang juga mengandung vitamin A yang tinggi sehingga dapat meningkatkan daya tahan tubuh terhadap ISPA, kulit bersisik, dan juga kebutaan.

Juga kandungan karbohidrat kompleks dan serat di dalamnya juga mampu membuat perut terasa kenyang lebih lama, serta membantu meningkatkan energi.

Tapi tahukah, ternyata saat perut kosong tidak dianjurkan mengonsumsi buah pisang.

Menurut pemberitaan Tribun Travel, meskipun pisang adalah makanan bergizi yang baik, tapi pisang tidak baik dikonsumsi saat perut kosong. Sebabnya:

Baca Juga: Coba Makan Pisang Setelah Selesai Berolahraga dan Rasakan 2 Manfaat Luar Biasa Ini

1. Dapat menyebabkan penyakit kardiovaskular karena tingkat magnesium yang tinggi.

2. Karena pisang mengandung kalium dan magnesiumnya yang tinggi bisa menyebabkan ketidakseimbangan kadar mineral dalam tubuh apabila dimakan saat perut belum terisi.

3. Buah pisang mempunyai sifat asam yang bisa memperburuk dan menyebabkan masalah usus jika dikonsumsi pada waktu perut kosong.

Jadi, mengonsumsi buah pisang sebaiknya dibarengi dengan makanan lain. Misal, sifat asam yang terkandung dalam buah pisang dapat diminimalkan apabila dikonsumsi dengan buah kering yang direndam terlebih dahulu.

Sebuah penelitian mengungkapkan pisang mengandung gula dalam jumlah besar yang menginduksi energi di dalam tubuh.

Baca Juga: Tanpa Minum Obat, 5 Makanan Ini Ampuh Hentikan Diare yang Jadi Masalah Kehamilan Paling Menyeramkan

 
Apabila dimakan saat perut kosong, energi di dalam tubuh akan terkuras habis setelah beberapa jam.

Baca Juga: Diet Pisang Pangkas Berat Badan Hingga 6Kg ala Artis Korea, Mau?

Hal ini akan membuat tubuh menjadi merasa lesu, letih dan juga mengantuk.
 
Mengenai pisang tidak boleh dikonsumsi saat perut kosong, juga disampaikan oleh lifehack.org dalam artikelnya dengan judul '10 Foods To Eat And Avoid On An Empty Stomach For Better Digestive Health', yang menyebutkan pisang mengandung magnesium dan potasium dalam jumlah tinggi yang dapat menyebabkan ketidakseimbangan magnesium dan kalium dalam darah jika dikonsumsi dalam keadaan perut kosong.(*)

Baca Juga: Tempe yang Dibungkus Daun Pisang Mengandung Bakteri Jahat Merugikan

#berantasstunting

#HadapiCorona

#BijakGGL

 

PROMOTED CONTENT