Minum jus wortel dan jus bit dengan beberapa jus mentimun tambahan setiap hari bisa efektif dalam mengobati asam urat tinggi dalam darah.
8. Makan makanan yang diperkaya vitamin C
Vitamin C tidak hanya efektif untuk tekstur kulit kita, tetapi juga membantu tubuh kita melawan berbagai penyakit dengan memperkuat sistem kekebalan.
Memasukkan buah dan sayur yang kaya vitamin C merupakan cara lain untuk menjaga kadar asam urat. Makanan ini biasanya memecah asam urat dan mengeluarkannya dari tubuh melalui urine.
Seseorang yang menderita asam urat tinggi harus memasukkan makanan seperti kiwi, amla, jambu biji, kiwi, jeruk, lemon, tomat, dan sayuran berdaun hijau lainnya dalam makanan sehari-hari mereka.
Baca Juga: Buah Bit, Pembunuh Helicobacter Pylorus, Mikroba Tumbuh di Perut Penyebab Kanker Usus Besar
Baca Juga: Olahraga Selama Kehamilan Mengurangi Risiko Anak Terkena Diabetes
9. Minum susu rendah lemak
Cara efektif lain untuk mengobati kadar asam urat tinggi dalam darah adalah dengan menambahkan produk susu rendah lemak ke dalam makanan.
Susu dan dadih rendah lemak dapat mencegah kadar asam urat tinggi. Kita juga dapat mencoba susu almond atau kacang dan tahu untuk menukar produk susu biasa.
| Source | : | American Diabetes Association |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar