Lindungi Diri dari Gigi Berlubang, Hindari Aneka Jenis Makanan Ini

3. Makanan atau Minuman asam

Kenyataannya, terlalu sering terpapar makanan asam dapat mengikis enamel, membuat gigi lebih rentan membusuk seiring waktu.

Jadi meskipun perasan lemon atau jeruk nipis dapat mengubah segelas air menjadi minuman yang menyenangkan, itu tidak selalu merupakan pilihan terbaik untuk mulut kita.

Baca Juga: Berbagai Peran Penting Kalsium Bagi Tubuh yang Jarang Diketahui, Bukan Semata Untuk Tulang

4. Kopi

Dalam bentuk aslinya, kopi dan teh bisa menjadi pilihan minuman yang menyehatkan. Sayangnya terlalu banyak orang yang tidak bisa menahan diri untuk tidak menambahkan gula.

Kopi dan teh berkafein juga bisa mengeringkan mulut kita. Sering minum kopi dan teh juga dapat menodai gigi.

Jika benar-benar mengonsumsi, pastikan untuk minum banyak air dan usahakan untuk meminimalisir pengaya.

5. Cemilan yang menempel atau lengket

Saat memilih camilan sehat, banyak orang menempatkan buah kering di urutan teratas. Tapi banyak buah kering yang lengket.

Padahal makanan lengket dapat merusak gigi karena cenderung menempel di gigi lebih lama dibandingkan jenis makanan lainnya.

Jika sering makan buah-buahan kering atau campuran jejak, pastikan untuk membilas dengan air setelahnya dan menyikat serta membersihkan benang dengan hati-hati.

PROMOTED CONTENT