GridHEALTH.id - Minum air yang cukup saat berbuka dan sahur sangat penting bagi kita dalam menjalani ibadah puasa.
Tak hanya itu, minum air hangat saat berbuka dan sahur dapat mendukung kesehatan kulit, otot, dan sendi.
Baca Juga: Ganti Air Es Dengan Air Hangat Saat Buka Puasa, Ini 6 Keuntungannya Bagi Kesehatan Tubuh
Air membantu sel-sel tubuh menyerap nutrisi dan melawan infeksi. Minum beberapa gelas air hangat atau panas setiap hari mungkin menawarkan lebih banyak manfaat.
Meskipun hanya ada sedikit penelitian ilmiah tentang manfaat minum air panas, para pendukung kesehatan alternatif berpendapat bahwa air panas adalah cara mudah untuk meningkatkan kesehatan.
Melansir dari medicalnewstoday.com dalam artikel 'What are the benefits of drinking hot water?', meskipun air minum dengan suhu berapa pun dapat mendukung kesehatan secara keseluruhan, meminum air panas dianggap memberikan berbagai manfaat kesehatan tambahan.
Orang telah mengonsumsi minuman panas selama ribuan tahun.
Literatur medis rakyat penuh dengan cerita tentang bagaimana air panas dapat meningkatkan kesehatan, tetapi para peneliti baru saja mulai melihat manfaat dari minum air panas.
Dibalik banyaknya manfaat untuk kesehatan, ada juga informasi yang mengatakan jika minum air hangat di saat berbuka dan sahur dapat menurunkan berada badan.
Seperti yang kita ketahui, banyak orang yang memanfaatkan momen bulan puasa ini juga sebagai ajang untuk menurunkan berat badan.
Baca Juga: Lakukan Secara Teratur, Ini Manfaat Minum Air Hangat di Pagi Hari untuk Tubuh
Tapi apakah benar dengan konsumsi air hangat saat berbuka dan sahur bikin langsing?
Ahli gizi Anjas Kusmarani, S. Tr. Gz, pun menanggapi isu yang kerap beredar di tengah masyarakat ini.
Nyatanya, air hangat maupun dingin tidak memengaruhi berat badan.
Tak hanya itu, air hangat juga tidak pula dapat membakar kalori.
Namun, memang sangat disarankan untuk mengonsumsi segelas air sebelum makan.
Hal ini berfungsi untuk mengendalikan nafsu makan yang berlebih.
"Kalau diminum sebelum makan dapat mengurangi nafsu makan sehingga makan menjadi tidak terlalu banyak.
Kalau dilakukan dalam jangka waktu lama, dapat menurunkan berat badan," katanya dalam live streaming, Rabu, (21/4/2021).
Baca Juga: Rutin Minum Air Hangat 4 kali Sehari Dapat Sembuhkan Covid-19, Benarkah?
Di sisi lain, Anjas mengatakan untuk pemilihan berbuka puasa, Rasulullah sudah menganjurkan untuk konsumsi air putih ditambah tiga butir kurma.
Kalau pun memang ingin meminum teh manis air hangat dipastikan porsi gulanya tidak berlebih.
"Kalau teh hangat 1 gelas 250 ml hanya ditambahkan 1 sendok makan saja. Karena dapat menaikkan kadar gula namun bisa segera menurunkankan kadar gula tersebut.
Sehingga tubuh menjadi lemas dan berakhir pada menurunnya imunitas tubuh kita," katanya lagi.(*)
#berantasstunting
#HadapiCorona
#BijakGGL
| Source | : | medicalnewstoday.com |
| Penulis | : | Ine Yulita Sari |
| Editor | : | Gazali Solahuddin |
Komentar