Teknik pernapasan sederhana, efektif, dan dapat membuat perbedaan besar dalam waktu yang sangat singkat.
Baca Juga: Golden Time Serangan Stroke, Ini Bahayanya Bila Tak Segera Ditangani
Baca Juga: Wah, Mouthwash Ternyata Bisa Hilangkan Ketombe dan Kutu Rambut
5. Melakukan teknik EFT (Emotional Freedom Technique)
Teknik Kebebasan Emosional memberikan tekanan/ketukan pada titik-titik tertentu di tubuh sambil memikirkan apa yang membuat kita stres dan mengatakan penegasan untuk membantu menghilangkan stres.
Teknik ini telah terbukti mujarab untuk mengurangi kadar kortisol (alias hormon stres) dan hanya membutuhkan waktu beberapa menit. (*)
#berantasstunting #hadapicorona #bijakGGL
| Source | : | Gridhealth.id,Mind Body Green |
| Penulis | : | Soesanti Harini Hartono |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar