Terlalu banyak makan alpukat juga dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Meskipun alpukat kaya serat, yang dapat membantu melancarkan pencernaan, alpukat juga mengandung poliol.
Poliol adalah karbohidrat rantai kecil yang dapat menyebabkan kembung, gas, diare, dan sakit perut jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.
Baca Juga: Coba Mulai Sekarang Rutin Konsumsi Alpukat, Rasakan 6 Khasiat Ini Setelahnya
Beberapa orang tidak toleran terhadap poliol dan mungkin mengalami gejala ini setelah makan terlalu banyak alpukat.
Mengkonsumsi terlalu banyak serat juga dapat memberikan hasil yang sama.
Cara terbaik untuk menghindari efek samping ini adalah makan alpukat secukupnya di samping diet sehat dan seimbang.
| Source | : | health digest |
| Penulis | : | Cecilia Ardisty |
| Editor | : | Soesanti Harini Hartono |
Komentar