Pantas Jadi Buah Favorit Banyak Orang, Inilah Manfaat Pepaya Bagi Tubuh yang Tak Boleh Dilewatkan

Melansir WebMD, selain antioksidan, pepaya juga mengandung vitamin A, vitamin C, dan vitamin E.

Konsumsi makanan tinggi antioksidan diketahui bisa membantu mengurangi risiko penyakit jantung.

Bukan hanya itu, kandungan serat pada pepaya juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.

Makan makanan yang kaya dengan serat bisa menurunkan kadar kolesterol.

Buah ini juga menjadi salah satu sumber asam folat yang baik.

Melancarkan pencernaan dan membantu mengurangi peradangan

Papain dan chymopapain merupakan dua enzim yang terdapat dalam pepaya.

Kedua enzim tersebut mencerna protein, yang artinya bisa membantu melancarkan pencernaan dan mengurangi peradangan.

Ini juga dapat membantu nyeri akut, seperti luka bakar atau memar, dan kondisi peradangan kronis seperti radang sendi dan asma.

Baca Juga: Konsumsi Daun Pepaya Memang Menyehatkan, Tapi Begini Efekya Jika Terlalu Banyak

PROMOTED CONTENT